طرز تهیه ی پوره میوه

مواد اولیه :

سیب درختی نیم پز‌ شده	یک عدد
هلو رسیده و نرم و موز	از هر کدام یک عدد
شیر	نصف پیمانه

طرز تهیه:
سیب‌ را با شیر در مخلوط‌کن ریخته و خوب میکس می‌کنیم. سپس هلو پوست‌کنده و موز را هم به آن اضافه می‌کنیم تا نرم و یکدست شود. در ظرف مورد نظر ریخته و به کودک می‌دهیم.

نکته:
از هشت ماهگی می‌توان به برنامه‌ غذایی کودک انواع پوره‌ها از جمله پوره میوه، آبمیوه به همراه شیر مادر اضافه کرد. به خاطر داشته باشید تا دو سال میوه‌های رنگدانه‌دار مانند انواع توت، آلبالو، گیلاس، کیوی و خربزه به دلیل حساسیت‌زا بودن نباید به کودکان داده شود. بهتر است به جای آبمیوه از پوره میوه استفاده شود چرا که نیمی از خواص میوه (فیبرها و...) در تفاله‌های میوه وجود دارد.

منبع : sooran.com